Menu Makanan Bagi Penderita Susah Buang Air Besar

Selamat datang di situs saya, semoga anda sehat selalu. Nah bagi anda yang memiliki masalah dengan sistem pencernaan seperti susah BAB (buang air besar) atau di kenal dengan sembelit, pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai menu makanan bagi penderita susah buang air besar agar BAB kembali normal dan juga lancar.

Sebelum Ke Topik Pembahasan, Ada Baiknya Anda Lebih Memahami Dulu Apa Penyebab Susah Buang Air Besar?


Susah buang air besar adalah kondisi dimana kotoran (feces atau tinja) seseorang mengeras dan sulit untuk di keluarkan. Susah BAB atau sembelit adalah masalah kesehatan yang umum di derita, namun lebih sering di alami oleh wanita di bandingkan pria terutama saat masa kehamilan wanita. Penyebab dari sembelit ini beragam mulai dari kurangnya asupan cairan, jarang mengkonsumsi makanan berserat, stress atau depresi, hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid), gangguan makan, obat-obatan tertentu, menderita penyakit ambeien atau wasir, penyempitan usus serta penyakit lain seperti parkinson, stroke dan juga kanker usus.

Berikut ini tanda seseorang mengalami susah buang air besar, diantaranya :

Sudah jelas gejala atau tanda awalnya adalah kesulitan mengeluarkan kotoran yang menyebabkan penderita merasa tidak nyaman dan lama-kelamaan kotoran yang menumpuk dalam usus besar akan mengeras dan menjadi lebih besar sehingga akan sangat sulit untuk dikeluarkan. Selain itu penderita juga akan mengalami gejala berupa mengejan dengan keras untuk membuang kotoran, merasakan masih ada kotoran yang tertinggal setelah BAB, melakukan gerakan tambahan untuk mengeluarkan kotoran seperti menekan-nekan perut atau mengeluarkan kotoran menggunakan jari, perut sakit dan buncit akibat kotoran menumpuk di perut.

Menu Makanan Bagi Penderita Susah Buang Air Besar Yang Perlu Di Hindari



Jika anda menderita susah buang air besar maka hindarilah makanan berikut ini diantaranya keripik yang digoreng dan terasa renyah tidak memiliki serat sama sekali, es krim juga hampir tidak memiliki serat sehingga dapat memicu sembelit dan lagi kandungan susa serta gula dalam es krim rentan menyebabkan susah buang air besar, terlalu banyak mengonsumsi produk yang terbuat dari susu seperti mentega atau keju dapat memperlambat proses pencernaan Anda, nasi mengandung banyak pati yang bertindak sebagai pengikat dari tinja sehingga makan terlalu banyak nasi dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit, daging merah sulit untuk dicerna karena memiliki banyak zat besi yang dapat menyebabkan pengerasan tinja dan juga mengakibatkan tinja berwarna gelap dan hitam.

Nah ini adalah menu makanan bagi penderita susah buang air besar yang di sarankan untuk di konsumsi, diantaranya :


  1. Mengkonsumsi sayuran yang banyak mengandung serat salah satunya adalah brokoli. Serat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan sehingga tinja yang tertumpuk dalam tubuh dapat di keluarkan, selain itu brokoli juga mengandung vitamin C yang baik dalam membangun sistem pencernaan tubuh manusia.
  2. Konsumsi buah aneka beri-berian seperti stroberi, bluberi, blackberry, dan juga raspberry. Semua buah tersebut banyak mengandung serat dan juga rendah kalori sehingga cocok dijadikan menu diet dan makanan untuk mengatasi sembelit. 
  3. Satu satu umbian-umbian yang paling unggul dari segi kandungan seratnya adalah ubi jalar, tentunya dapat melancarkan sistem pencernaan. Selain mengandung serat yang sangat tinggi, ternyata ubi juga mengandung beta-karotin dan vitamin A yang tinggi.
  4. Kacang-kacangan, walaupun memiliki bentuk yang kecil ternyata kacang-kacangan dan biji-bijian ini merupakan sumber serat yang sangat baik.

Anda mungkin pernah mendengar bahwa kacang-kacangan justru dapat menyebabkan susah BAB atau sembelit. Hal tersebut tidak sepenuhnya salah namun itupun ada pemicunya karena jika anda tidak minum air yang cukup setelah mengkonsumsi makanan berserat maka pencernaan anda terganggu. Jadi untuk membantu memperlancar aliran serat di pencernaan, perbanyaklah minum air putih setelah mengkonsumsi makanan berserat.

Jelly Gamat Qnc Sebagai Menu Makanan Bagi Penderita Susah Buang Air Besar Yang Mampu Melancarkan BAB



Selain menu makanan di atas, disini saya juga rekomendasikan kepada anda produk kesehatan dari teripang laut yang di kombinasikan dengan ekstrak buah dan sayuran yaitu jelly gamat qnc. Produk ini di jamin sangat aman untuk di konsumsi bahkan oleh bayi dan ibu hamil sekalipun karena 100% dari bahan alami tanpa tambahan zat kimia sedikitpun. Proses pengolahannya menggunakan cara tradisional dengan pengawasan langsung para ahli agar khasiat dan kealamiannya tetap terjaga.

Teripang dalam jelly gamat qnc memiliki banyak sekali kandungan bermanfaat mulai dari protein, asam amino, omega, kolagen, mukopolisakarida, glucosaminoglycans, dan masih banyak lagi lainnya. Semua kandungan tersebut bersatu padu untuk melunakkan tinja dalam usus agar pencernaan menjadi lancar. Selain itu, kandungan lainnya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh penderita agar tidak mudah sakit. Dan jangan sampai lupa buah dan sayuran dalam jelly gamat qnc juga mengandung banyak serat yang sangat di perlukan oleh penderita sembelit atau susah BAB.

Kandungan mineral dalam teripang juga mampu membuat kotoran yang kering menjadi lembab sehingga mudah untuk di keluarkan.

Jadi bagi anda yang mengalami susah BAB (Buang Air Besar), sangat di sarankan untuk mengkonsumsi buah buahan yang mengandung serat tinggi atau JELLY GAMAT QNC agar proses pencernaan menjadi lancar dan tinja yang menumpuk dalam usus dapat di keluarkan dengan lancar.

Cara Pemesanan Jelly Gamat Qnc, Bisa Di Lihat Di Laman Berikut Ini.
Jika Berminat Memesan, Klik Gambar Di Bawah.

http://www.obatkolesterolplus.com/p/cara-pemesanan.html

Demikian artikel mengenai menu makanan bagi penderita susah buang air besar yang bisa saya sajikan, semoga bermanfaat. Salam sehat! ayo pesan jelly gamat qnc sekarang juga dan rasakan sendiri khasiat pengobatannya.

Baca Juga Artikel Lainnya




Post By.


Tidak ada komentar:

Poskan Komentar